jak fajnie

Fajnie zbudowany. Dość proporcjonalna sylwetka i nie przepakowana jak dziś jest w modzie. Dobry wzorzec i dobra robota Michail. Pozdrawiam! Pecuniae imperare non servire oportet

Kontuzji nie wylapie, pytanie jak scinanie wagi https://www.youtube.com/watch?v=3K5yuyufgdk Fajnie Caina zobaczyc na macie, siwiutka broda juz https://www.youtube.com/watch?v=vwrGm2PTs5U Zmieniony przez - mikel- w dniu 10/3/2018 6:14:17 AM

[...] fajnie wygladaja ale tak naprawde bardzo ciezko jest na nich cwiczyc. Co chwila musisz korygowac polozenie ciala co wplywa na rozwoj wiekszej ilosci miesni. Cos podobnego jak pilka do cwiczen, sprobuj sobie kiedys zrobic brzuch na takiej pileczce. Musze sobie skolowac takie koleczke na silownie." Hmmm... wiedziałem że to nie może być zbyt [...]

Cze Cichy Robisz ty jakieś ćwiczenia na tył barków, mieśnie obłe ... ? - wiem że miotam się o szczegóły ale do tych łap(ek) to plecy trzeba wypełnić - chociaż Ty to dobrze wiesz pewnie ... w każdym razie jest fajnie Kobiety są jak miejsca parkingowe................. Dobre - zajęte a wolne to dla inwalidów

No Cichy "dałeś ciuciu"! Wysoki poziom, fajnie, proporcjonalnie i bardzo estetycznie (jak na moje oko:) Pozdrawiam "Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało!!!"

Fajnie, niezle to wyglada. Ile masz w lapie, ile w klatce. Jak mozesz to cos odpisz. Yoo.

[...] że będzie ciężko - nogi w splicie pierwszy raz po chyba pół roku - zawsze po nich cierpię w dni następne, ale w trakcie treningu aż tak mocno to nie miałem. Teraz jak to piszę - dwójki, łydki, pośladki - masakra. Ale czwórki prawie nic. Cały trening - mega mnie Snes sponiewierał :-)) Siłownia PRO Trening trwał prawie 2h. Na początek [...]

nawracaj się na węgle też nie byłem zadowolony jak leciałem chwilkę na wyższych tłuszczach (przy czym ja nie tak wysoko szedłem), na początku wydaje się że jest fajnie bo spada waga, schodzi woda podskórna i wydaje się że jest dobrze, ale potem już jest słabo, u mnie na wysokich węglach jest dobrze, a nawet bardzo dobrze mimo że na weekendzie [...]

fajnie miec swoją siłownię pod nosem i też taką mam ,jednak mnie bardziej napędzają treningi w klubie i jak łapie jako tako forme to tylko w klubie jestem w stANIE ,NO ALE RÓŻNIE LUDZIE Z TYM MAJĄ Wiem na czym to polega, w domu nie masz osób postronnych, nie ma pożywki z "tłumu", jesteś sam na sam ze sprzętem, to jak brak kibiców na trasie, [...]

skoro jest tak jak mówisz polecam tak: zestaw dietowy rozumiem, jedzenie w domu, szkole itd na pewno utrudnia, polecam(jeśli masz niedobór kalorii co przy takiej ilości wysiłku fizycznego jest bardzo prawdopodobne) gainera - Mass Active dla uzupełnienia energii oraz węglowodanów, białko jak sam już wspomniałeś posiadasz - Whey Protein 81+, Pure [...]

Plan masz całkiem fajnie ułożony choć ja bym go bardziej ustystematyzował. Podzielić go można na dni siły i hipertrofię ale nie wiem czy jest Ci to potrzebne skoro do tej pory trenowałeś fbw. Zrobiłbym push pull w wersji 4 dniowej ale podstawowe ćwiczenia jak przysiad, mc, pp, wl zrobił np na 6 powt a resztę na wyższym zakresie powt.

To fajnie ci poszło na tym cylku jak lekarz zauwazyl ze chodzisz na siłownie.Mozesz rospisac jak wyglądał ten cykl i dieta??

[...] te owsiane na wodzie. żurawine sprawdz, czy nie jest dosładzana, bo bardzo często taką sprzedają. dorzuc sobie tłuszcze na śniadanie zamiast tego mleka np. i chyba lepiej jak użyjesz po prostu jednego owoca typu jabłko albo troche truskawek (skoro jest sezon!) zamiast suszonych owocow (te maja b dużo cukrów a stosunkowo małą objętosc - ja sie [...]

[...] do kasyna, trochę pograłem i poszedłem do klubu. Trochę pobaunsowałem. Wychodząc z klubu zobaczyłem wielką bójkę, która wywiązała się poza klubem, pomiędzy grupa facetów i jakimś kolesiem, który był z moim przyjacielem. Jeden z moich przyjaciół został wciągnięty do bójki. Próbowałem mu pomóc, bo jakichś sześciu typów atakowało mojego kumpla. [...]

[...] z tego co napisałaś wynika, że fajnie to wygląda a u nas niestety takie zalecenia to nadal rzadkość. Tak. To standart. nawet rozejscie miesni brzucha jest kontrolowane. Wiem jak jest w Polsce bo rodzilam dwa razy. Niestety duzo jeszcze brakuje chociaz slyszalm ze teraz jest duzo lepiej :) Podsumowując - poza powerwalk po ciąży nie ćwiczylas [...]

No dobra, powiem jak ja zrozumialem bo Georga i tak nie ma chyba w tej chwili. Robie poniedzialek, udalo sie. Wtorek, fajnie. Sroda, rozkraczylem sie na 9tej serii i dalem spokoj. (Przy okazji, rozumiem ze nie robie zadnych wymuszonych a nawet ostatnich powtorzen?) Czwartek, uwaga! robie normalnie jakby w srode nic sie nie stalo. Piatek, tez. [...]

proste, jak dobre pixy masz to i w piwnicy jest fajnie

Jak macie jeszcze jakieś historie z apteki to piszcie bo fajnie się czyta xDD

Bąk skończył... (by Wojciech Kowalczyk) Jacek Bąk skończył reprezentacyjną karierę. Jedno słowo komentarza – nareszcie. Rozegrał 96 spotkań i ta liczba robi wrażenie, ale gdybym miał przypomnieć sobie jedno naprawdę dobre, to miałbym problem. Ostatnio ktoś mi powiedział – ale ty jedziesz z tymi kolegami z boiska. A ja nie jadę, [...]

[...] i ja znalazlem. Zeby kupowac teraz chaty po cenie rynkowej trzeba byc desperatem, albo idiota . To sa chyba dobrze zainwestowane pieniadze co? Czy bys lepiej zainwestowal. jak tak to w co? Żałuję że musiałem napisać to co powyżej i dałem się sprowokować jakiemuś frustratowi, no ale może miało to jakiś sens... postu nie edytowales wiec mogles to [...]